kloravin створює персональні програми, що допомагають відчути силу та впевненість у кожному русі
середній час для відчутних змін у рухливості та витривалості
мінімум щоденної активності, що змінює якість життя
кожна програма kloravin адаптується під ваш ритм та можливості
Рух як мова тіла
kloravin розуміє, що кожне тіло унікальне. Наші програми не змушують адаптуватися до жорстких стандартів — вони розкривають природний потенціал рухливості, який уже є в кожному.
Працюємо з природними паттернами руху
Розвиваємо стабільність через усвідомлений рух
Будуємо довготривалі здорові звички
Як kloravin створює вашу програму
Розповідаєте про ваші цілі
"Хочу більше рухливості у щоденних справах" або "Прагну стабільності у спині" — kloravin слухає, що важливо саме вам.
Аналізуємо ваші звички
Чи є у вас час по ранках? Які рухи приносять задоволення? kloravin враховує ваш режим та уподобання.
Створюємо індивідуальний план
Програма, що росте разом з вами — від перших кроків до впевнених результатів.
Програми kloravin
Кожна програма — це комплексний підхід до розвитку вашого рухового потенціалу
Мобільність
Відновлення природної амплітуди рухів, розслаблення напружених ділянок, покращення гнучкості всього тіла.
Стабільність
Зміцнення опорно-рухового апарату, розвиток координації, впевненість у рухах та постаці.
Витривалість
Підвищення енергетичних ресурсів, адаптація серцево-судинної системи, стійкість до навантажень.
День з програмою kloravin
Ранок
5-хвилинна серія рухів для пробудження тіла, активації кровообігу
День
Короткі перерви з вправами для зняття напруги від сидячої роботи
Вечір
Основна частина тренування — 20-30 хвилин цілеспрямованої роботи
Ніч
Розслаблюючі вправи для якісного відновлення
На чому базується kloravin
Прогресивність
Поступове ускладнення з урахуванням індивідуальних можливостей
Регулярність
Краще 15 хвилин щодня, ніж 2 години раз на тиждень
Усвідомленість
Концентрація на якості руху, а не кількості повторень
Адаптивність
Програма змінюється разом з вашими потребами та прогресом
Почати шлях з kloravin
Розкажіть про себе, і ми створимо програму, що підходить саме вам
"Рух — не покарання для тіла, а подарунок, який ми даруємо собі щодня"
Філософія kloravin